【広島山登り日記】古鷹山

最近は体重が増えてきていて、３年ほど前と比べるとたぶん５キロくらいは増加しているんじゃないかと思います。

体が重たいと、やはり山登りはそのぶんきつくなりますね。なんとかダイエットしたいと思っていました。

そんな矢先、最近よく見ているヤマレコ社長のYoutubeで、登山とダイエットについての動画がありました。

シャリバテにならないように糖質を取りながら、心拍数をコントロールして、いかに有酸素運動を継続させるかというのが脂肪を燃焼させるポイントのようです。

今後はとにかく心拍数を130辺りでキープできるように歩きたいと思います。

※今回から、日記の「基本情報」にその時の体重を記載して、痩せていっているか記録していこうと思います。

今回は江田島の古鷹山に登ってきました。

昔海軍兵学校の兵士さんたちが鍛錬のために駆け登った山で、登山道にも兵士さんたちの汗がしみ込んでいるためか、独特の雰囲気です。

スタートは奥小路登山口の駐車場です。トイレもある駐車場で、がんばれば10台は置けそう。

駐車場には案内板も。

さて、登山口からいきなり急登です。これを兵士の皆さんは登ったのか。。

瀬戸内海沿岸によくみられる、花こう岩と松の登山道です。

高台から海上自衛隊の学校が見えます。ラッパの音も聞こえました。

途中シャリバテ気味になったので、糖質取りながらゆっくりと登ります。

奥小路ルート分岐

山頂までもう一息。

最後は岩場の道でした。

山頂です。景色は最高！

すこしずつ痩せていくといいですね。